Sportkurse

Pilates Kurs

Ganzkörpertraining für Kraft, Haltung und Balance — bewusst, wirksam und mit viel Spaß.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Durch bewusst ausgeführte Atmung und Bewegung wird die Tiefenmuskulatur trainiert, die Körperhaltung verbessert und das Gleichgewicht gefördert.

Mit jeder Übung wird die Körpermitte aktiviert, deshalb ist Pilates besonders gut für eine aufrechte Körperhaltung — und macht zudem auch sehr viel Spaß.

Körpermitte

Jede Übung aktiviert gezielt die Körpermitte — mit viel Freude an der Bewegung.

Körperhaltung

Eine aufrechte, gesunde Körperhaltung wird Schritt für Schritt gefördert.

Gleichgewicht

Balance und Stabilität werden trainiert — für ein sicheres Körpergefühl.

Tiefenmuskulatur

Bewusste Atmung und Bewegung kräftigen die tief liegende Muskulatur.

Deine Kursleiterin

Daniela

Daniela absolvierte 2005 ihre Ausbildung zur staatlich geprüften Gymnastiklehrerin und zertifizierte sich im Anschluss weiter zur Yoga- und Pilateslehrerin. Seitdem unterrichtet sie begeistert an verschiedenen Einrichtungen.

Sie ist von den Vorteilen und der Wirksamkeit der klassischen Pilates-Methode überzeugt. Ihr Schwerpunkt liegt darin, die Teilnehmer in ihrer Körperhaltung zu stärken und die Balance zu fördern, um dadurch ein gutes Körpergefühl zu erhalten.

Termine

Freitag · 17:00–18:00 hEinstieg jede Woche möglich

Dauer & Preis

10 × 60 Minuten · 120,00 € pro Person

Unsere kleine Tanzbar

Liebe Tänzerinnen und Tänzer, an unserer Tanzbar erwartet Euch eine Auswahl an erfrischenden Schorlen, kühlen Bieren und leckeren Softdrinks… weiterlesen…