Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Durch bewusst ausgeführte Atmung und Bewegung wird die Tiefenmuskulatur trainiert, die Körperhaltung verbessert und das Gleichgewicht gefördert.
Mit jeder Übung wird die Körpermitte aktiviert, deshalb ist Pilates besonders gut die aufrechte Körperhaltung und macht zudem auch sehr viel Spaß.
Daniela absolvierte 2005 Ihre Ausbildung zur staatlich geprüften Gymnastiklehrerin und zertifizierte sich im Anschluss weiter zur Yoga,- und Pilateslehrerin. Seitdem unterrichtet Sie begeistert an verschiedenen Einrichtungen.
Daniela ist von den Vorteilen und der Wirksamkeit der klassischen Pilates Methode überzeugt. Ihr Schwerpunkt ist die Teilnehmer in Ihrer Körperhaltung zu stärken, und die Balance zu fördern um dadurch ein gutes Körpergefühl zu erhalten.
Körperliche Gesundheit ist die Voraussetzung zum Glück!
Dauer: 4 x 60 Minuten für 59,-€ pro Person